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岔气的疼谁都知道,中医教你如何快速恢复

 

  跑步是不错的锻炼方法。但我们是否也时常有这样的遭遇:胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛,岔气了!甚至有时候没有剧烈运动,只是一个不经意的动作就会引起岔气。岔气虽然是个小毛病,但当时人们不能大声说笑,不能咳嗽,体位活动受限。该咋办呢?

按压中脘穴和间使穴两个穴位

  中医认为这属于一时局部气血不通所致,指压中脘穴就能很快缓解不适。

  中脘穴位于腹部正中线的肚脐上四寸。岔气后,患者平躺,闭双眼,精神放松,两腿伸直。男性用左手中指,女性用右手中指紧压中脘穴,然后做深吸气,一直吸到无法吸时停止,停到坚持不住时呼气,深呼到不能再呼时停止,停到不能坚持不住时再吸气。如此返复几次即可痊愈。

  西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师安军明说,揉揉间使穴也可以缓解。

  间使穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  中医认为岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致,表现以胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在呼吸,咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛为主。间使穴属手厥阴心包经。间,间接也。使,指使、派遣也。

  该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水,行至本穴后,经水逐步降温,生发出心火所克的肺金特性的凉性水气,如被它物间接指使一般,故名。所以按揉次穴可以缓解岔气。

  此外,按揉间使穴还有宽胸和胃、清心安神、截疟等功效。没有时间地点限制,按揉的时候,用拇指指腹按压间使穴,每次约5分钟左右,每日2次就可以了。

  伸伸胳膊也有效

  岔气后,可以尝试以下方法来调整。把一侧胳膊举起来,然后向相反的一侧伸展,在伸展的同时,深吸一口气,憋住气,保持几秒钟。

  或者请家人把小臂架在岔气者手臂腋窝处,用劲往上提,另外一个人用手抓住岔气者的手腕往下抻,一提一抻,反复操作3至6次。

  如果以上方法无效需赶紧去医院治疗。


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