山西省健康教育中心
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养命还是拼命?

 

  春天是人体新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。打开电视,养生节目不断涌现;补品、食疗、药膳,各类养生保健产品也充斥在旁。

  而当“养”上升为生命哲学后,不少人总是试图靠进补“养”出寿命。殊不知非但没能“颐养天年”,反而养出了不少疾病,其中尤以颈动脉狭窄最为突出。

  颈动脉是血液流向大脑的最主要通道,如同高楼的货运电梯一样,源源不断地向高层的“中枢”运送营养物质。长期不健康的生活状态,会使“电梯”里的污秽越积越多,增加电梯的负担。当电梯再也运不了货物的时候,“中枢”必会因为没有食物和水分而“阵亡”。

  我们中很多人即使查出患有高血脂,仍掉以轻心,并认为“吃吃补药养养就好了”,最终却形成了动脉粥样硬化斑块——这正是颈动脉狭窄最常见的病因。而当大脑这座“高楼”的电梯一旦停运,便再没有其他“楼梯”可走。此时若还是寄希望于“补”和“养”,只会让疾病加剧恶化。

  同样是动脉粥样硬化引起的疾病,颈动脉狭窄似乎不及冠心病那么有名,但其诱发的脑血管疾病却早已被大家所熟知,那就是中风。研究显示,80%的中风是由于脑缺血引起的,而颈动脉狭窄一侧的大脑发生缺血性中风的概率高达90%以上。

  发生严重颈动脉狭窄的病人,被推上手术台时总是惊讶地发现,主刀医生的年龄比自己还大,而且精神矍铄、技术超绝的医生并不少见。何以一位“养命”者躺在手术台上生死未卜,而年长的“拼命”者却在手术台前精力充沛呢?原因很简单:盲目进补只会增加血管压力,多“拼”、多锻炼才能保持生命活力,预防动脉粥样硬化,从而对抗颈动脉狭窄等血管疾病。

  让我们闭上眼睛,感受一下自己的生命吧:心脏的搏击、血流的炫舞、呼吸的节律乃至思维的勃发。它们无时无刻地提醒我们:生命的本质不在于“养”而在于“动”——即从有限的时间中创造无限的精彩。

  养命不是躺在床上“补补就好”,拼命也不是短时间内穷尽精力。我们需要的,是有意识地把更多时间集中在有意义的事情上。年轻人在工作中历练自己,实现自我价值;中年朋友可以自由发展兴趣爱好,跳舞、旅游、摄影……老年人亦可抽出时间打打太极拳,听听古典音乐。只有这样的“拼”,才能够活得更有水准,也更健康。

  中医养生其实并不局限于进补,更多是指畅情志、慎起居、多运动。对待生命还是要“拼”,千万别让自己躺在床上、蜷在沙发里,在那虚妄的养命迷梦中,焚毁有限的激情和生命。切记:养命不过耗命,拼命才能享命。


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