山西省健康教育中心
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国家卫生计生委发布“老年健康核心信息”

 

  为增强老年人健康意识,进一步开展老年健康教育,营造全社会关心支持老年健康的社会氛围,提高老年人健康素养水平,国家卫生计生委家庭司组织专家编写了老年健康核心信息,于2014年10月7日正式发布。

  老年健康核心信息全文共20条,力求科学全面地指导老年人健康生活,内容包括:1.积极认识老龄化和衰老;2.合理膳食,均衡营养;3.适度运动,循序渐进;4.及早戒烟,限量饮酒;5.保持良好睡眠;6.定期自我监测血压;7.定期监测血糖;8.预防心脑血管疾病;9.关注脑卒中早期症状,及早送医;10.重视视听功能下降;11.重视口腔保健;12.预防跌倒;13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症;14.预防压力性尿失禁;15.保持良好心态,学会自我疏导;16.预防阿尔茨海默病的发生发展;17.合理用药;18.定期体检;19.外出随身携带健康应急卡;20.促进老年人积极进行社会参与,倡导全社会关爱老年人。

  以上20条核心信息,涵盖了影响老年人健康的主要因素,可用于指导老年人日常生活的方方面面,供各地卫生计生部门传播使用。


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